Tips antiestrés para una chica relajada

No permitas que la tensión se apodere de ti, con estos tips antiestrés mantén tu estado de tranquilidad imperturbable.

En el día nos ocurren situaciones que alteran nuestro estado de tranquilidad, al punto de ponernos de mal humor por largos ratos, que mejor que tener estos tips antiestrés para esas ocasiones.


Aunque es complicado evitar estas circunstancias, de nosotras queda la capacidad de superarlas y volver a nuestro estado normal o de felicidad.

Ver más: Tips para cuidar tu cabello con la llegada del verano

Poner el práctica estos consejos podrá ayudarte a conseguir un método efectivo para volver a sentirte relajada.

Tips antiestrés para llevar el día

Tips antiestrés para el día

Cierra los ojos

Hacerlo por unos minutos te permite descansar. Es preferible que lo hagas en un lugar tranquilo para bajar la guardia.

Toma una breve ducha tibia

El agua tiene un efecto tranquilizador sin igual, unos cuántos minutos te harán sentir renovada. Si en tu casa tienes bañera, relájate tomando un baño con espumas.

Ver la naturaleza

Si cerca de tu casa u oficina hay un jardín o espacio natural, libera tu mente de tensiones observando la naturaleza. Date unos minutos y verás los resultados.


Merienda al delicioso

Comer algo que nos gusta nos pone de buen ánimo. Si te inclinas por los dulces, cómete un helado; si te gusta más lo salado, unas patatas pueden funcionar perfectamente. Date un gusto para sentirte mejor, pero justifiques comer mal por estrés, ¡no hagas trampa en la dieta!

Escucha música

Dependiendo de tu estado de ánimo, el playlist puede variar. ¡No hay reglas!, elige las canciones que te ayuden a drenar y mejorar.

Pintar

Al llegar a casa toma lápiz, papel y crayones para bajar tensión. Actualmente, hay muchos libros para dibujar que ayudan a reducir el estrés, intenta pintar mándalas, ¡aprenderás un montón!

Hacer ejercicio

Trotar, caminar o hacer TRX puede ser una manera activa para bajar el estrés; además, te tonifica y libera endorfinas.

Ordenar tus espacios

Ver tu casa, habitación u oficina organizada, te puede poner de buen humor. Cuando las cosas están fuera de su sitio puede desesperarnos y alterarnos.

Mándalas, la nueva tendencia antiestrés

Escrito por
Más de Equipo Eme

7 Mitos acerca del orgasmo femenino

Porque no hay que creer todo lo que se dice y menos...
Leer más