Mándalas, la nueva tendencia antiestrés

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El yoga, la meditación y los sutras son algunas prácticas de la cultura hindú que han viajado alrededor del mundo para instalarse en las actividades cotidianas de los occidentales, una tendencia que ha llegado para contrarrestar el estrés es la de colorear mándalas. 

Las mándalas son círculos en los que se representan la creación, el mundo, la perfección, el ser humano, la vida, entre otros símbolos espirituales. En ellos puedes encontrar el universo, el sol, la luna, los planetas, cosas de la naturaleza, como los árboles, las flores, animales, ilustraciones florales, estampados geométricos etc, que tienen como significado los ciclos infinitos de la vida.


Mándalas Eme de Mujer España

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Las mándalas o círculos mágicos contienen elementos y colores que se relacionan con el estado de ánimo de quien los dibuja, ayudándolo a desconectar, relajar e inspirar. Puesto que la realización de esta actividad es útil para la concentración, activar la energía positiva, estimular la meditación, elevar el nivel de conciencia, expandir la capacidad de la mente y la memoria, entre otras cosas.

Es común ver a personas coloreando mándalas, estos dibujos propios de la cultura hindú permiten que las personas dejen atrás sus inquietudes y despierten el artista que llevan dentro, potenciando la coordinación y recuperación de la armonía y balance tras las actividades cotidianas. Ya que manda impulsos al cerebro que transmiten tranquilidad y estabilidad en los chakras, además que la acción de dibujar ayuda a controlar los nervios.

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Para dibujar un mándala, se debe tomar en cuenta como base un círculo, triángulo o cuadrado, pero es preferible el círculo porque permite la fluidez continua, y cuatro puntos cardinales. Luego solo debes poner tu creatividad y diseñar tu mándala ya sea con imágenes místicas como el símbolo del ying-yang, una cruz, lunas, estrellas, el sol, flores, aves, paisajes, nubes, figuras geométricas, lo que se te ocurra. Debes buscar tu paz interior.

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Para colorearlo lo recomendable es buscar un espacio tranquilo, y observar tu mándala, concéntrate. Incluso algunas veces puedes sentir que se mueve, lo que es señal de que esta corriendo energía positiva. Algunos recomienda comenzar a pintarlo de afuera hacia dentro para hacer un proceso de autoconocimiento y guiarnos por lo colores de acuerdo a los chakras que quieras activar o de forma espontánea.

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Imágenes: Pinterest

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