Consejos para tomar el sol

Consejos para tomar el sol Eme de Mujer España

El verano ya está aquí y muchas de nosotras queremos tumbarnos al sol sin preocuparnos por nada más. Por eso en Eme de Mujer España te damos unos consejos para tomar el sol que te serán de muchísima ayuda.

Antes de tus vacaciones es importante que sigas estos consejos para tomar el sol.


Antes

Debes preparar tu piel para exponerla al sol, una buena exfoliación es necesaria si quieres que los productos para protegerla y las cremas se absorban mejor.

Ver más: Exfoliarse es necesario para una piel sana

Puedes optar por hacer tu misma en casa tu exfoliante natural con azúcar y miel. Verás como logras un bronceado más parejo si la piel está exfoliada. Recuerda que debes hacer este proceso de exfoliación unos días antes de exponerte a los rayos solares, el día antes o incluso el mismo día no es recomendado pues tu piel queda muy sensible.

Otra cosa que puedes hacer antes de tomar el sol es comer o tomar batidos de zanahoria. Gracias al betacaroteno lograrás un color más bonito y en general es muy buena para la salud.

Si no te gusta la zanahoria sola puedes preparar un rico batido de naranja y zanahoria y tomarlo diariamente durante 7 días antes de exponerte al sol. Este es uno de los consejos para tomar el sol que más adeptos tiene.

Durante

Nunca tomes sol sin protección solar. Está más que comprobado que inclusive en los días nublados los rayos UVA traspasan las nubes y pueden quemar nuestra piel. Debes protegerte del sol con una protección mínima de SPF 30. Mientras estás en la playa debes ponerte con regularidad la crema para que la protección sea más duradera, también luego de bañarte.

No tomes el sol en las horas del mediodía, pues es cuando los rayos solares son más dañinos para tu piel, siempre broncéate en la mañana o al final de la tarde, tampoco te expongas al sol por largos periodos de tiempo.


Protege tu rostro con un protector de SPF 50 y un sombrero. El sol es uno de los primeros agentes causantes del envejecimiento de la piel.

Si vas a pasar todo el día en la playa, lleva una sombrilla, en las horas donde el sol está más fuerte, tu piel te lo agradecerá.

Luego de tomar el sol

Hidrata tu piel con un loción especial o crema hidratante.

Recuerda que todos los cuidados son importantes, que debemos cuidar nuestra piel y que si seguimos estos consejos para tomar el sol estaremos más sanos, disfrutando a tope el verano.

Escrito por Eme de Mujer España

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