Chakra: Guía para principiantes

El chakra es una palabra sánscrita que significa rueda o disco, y en el yoga y la meditación, se refiere a los centros de energía del cuerpo.

Hay 7 en el cuerpo; desde la base de la columna, hasta la corona de la cabeza y hay ruedas de energía donde la conciencia se encuentra con la materia. Cada chakra corresponde a nervios y órganos específicos, así como a estados espirituales, emocionales y psicológicos del ser humano.


  • Chakra de la raíz: Está por el coxis, justo en la base de la columna vertebral y rodea las 3 primeras vértebras, la vejiga y el colon. Cuando está abierto, nos sentimos seguros, pero fácilmente puede verse afectado por problemas de supervivencia, especialmente por falta de dinero o comida.
  • Chakra del sacro: Localizado en la parte baja del abdomen, está encargado de nuestras expresiones, ya sean creativas o sexuales. También está relacionado con nuestra habilidad para abrir y aceptar a otras personas y nuevas experiencias, así que, si esta área se bloquea, la vida se volverá solitaria y rutinaria.
  • Chakra solar plexus: Está localizado en la parte superior del abdomen, desde el ombligo hasta el hueso del pecho. Es la fuente de nuestra confianza en nosotras mismas y el autoestima, así como nuestra habilidad para ser, sentir y estar en control de nuestras vidas.
  • Chakra del corazón: Localizado en en el centro del pecho, arriba del corazón, reúne los chakras inferiores de la materia y los chakras superiores del espíritu. Es el puente entre lo físico, con lo emocional y espiritual. Cuidar estos primeros 3 chakras, te permitirá abrir los superiores (espirituales).
  • Chakra de la garganta: Incluye el cuello, la quijada, boca, lengua y diferentes glándulas. Es, sorprendentemente, el área asociada con la comunicación. Además, es la fuente de nuestra habilidad para expresarnos verbalmente y para hablar con la verdad. Guardar secretos y mentir lo afecta. En cambio, expresar nuestros sentimientos y decir la verdad, hará que este chakra fluya libremente.
  • Chakra del 3er ojo: También conocido como el chakra de la ceja, el 3er ojo está entre los ojos. Es el centro de la intuición; algo que todos tenemos por naturaleza, pero que pocos realmente toman en cuenta. Abrir este chakra te permitirá practicar más la intuición y perfeccionar ese lenguaje.
  • Chakra de la corona: Localizado en la corona de la cabeza, es el punto de conexión con nuestro ser espiritual y lo divino. Es nuestro punto de conexión con nuestra propia espiritualidad. Cuando está abierto nos permite sentir la pura felicidad y experimentar la belleza y la vida en un nuevo nivel. La meditación es particularmente buena para desbloquearlo.

Posiblemente nunca hayas escuchado de los 7 chakras (a menos que practiques yoga, meditación o hayas visto la serie de Avatar), pero es importante que los conozcas y busques una conexión espiritual, emocional, mental y física.

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