Alimentos que mejoran tu piel

Alimentos que mejoran tu piel Eme de Mujer España

Hay alimentos que mejoran tu piel y están en tu nevera, descúbrelos. 

Siempre estamos en busca de la mejor crema o producto para tener una piel sana y hermosa, pero ¿sabías que existen alimentos que mejoran tu piel?, te lo contamos a continuación.  


  1. El brócoli, contiene componentes que estimulan la producción de enzimas en tu organismo y mejoran tu piel. 
  2. El tomate es un gran antioxidante que protege la piel del daño que produce los rayos solares. Aunque no lo creas el antioxidante que contiene el tomate es más fácil de absorber por el organismo cuando está cocido.
  3. Chocolate amargo, está comprobado que comer chocolate amargo ayuda a contrarrestar el envejecimiento de la piel, además de la fatiga y los problemas de sueño, así que no te sientas mal cuando te des ese dulce gusto.
  4. Carne roja, aunque comerla en cantidades muy grandes no es recomendable la carne roja tiene muchos beneficios para el organismo y para tu piel, contiene altos grado de zinc y proteínas, además contiene aminoácidos que hacen que tu cuerpo produzca más colágeno. El zinc es un súper antiinflamatorio por lo que es ideal para tratar pieles con acné.
  5. Té verde. Todos sabemos que el té verde es un poderoso antioxidante con mucha propiedades y tiene un efecto rejuvenecedor en tu piel. Dos tazas de te verde al día mejoran las zonas irritadas en tu piel y los daños producidos por el sol.
  6. Aceite de oliva y semillas de lino. El ácido alfa que se puede encontrar tanto en las semillas de lino, como en las almendras y aceite de oliva, es ideal para combatir la sequedad de la piel y ayuda a evitar la formación de arrugas.
  7. Frutas y vegetales anaranjados. La zanahoria, melón, naranja, tienen alta concentración de vitamina A, la cual es el primer ingrediente en las cremas faciales antiarrugas y carotenoides que contribuyen a darle a tu piel un tono bronceado.

Ahora ya sabes que debes comer para tener una piel envidiable ¡Buen provecho!

Ver más: Alimentos que retrasan el envejecimiento

Escrito por Eva Claire de Eme de Mujer España

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