Durante el embarazo ¡Come aguacate!

Aguacate eme de mujer españa

El aguacate es rico en minerales, antioxidantes, fibra y vitaminas; siempre ha sido señalado por sus amplios beneficios.

El aguacate tiene muchos más beneficios de lo que crees. Un nuevo estudio realizado por científicos de universidades de Estados Unidos y Canadá, publicado por el Daily Mail, muestra las bondades de esta fruta durante el embarazo.


Trae beneficios durante el embarazo como una fuente natural de ácido fólico (si, el que te manda a tomar el médico cuando quedas embarazada) el cual es necesario para la producción de células nuevas y es especialmente importante en periodos de crecimiento rápido y gestación.

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El estudio encontró que también ayuda a prevenir las malformaciones si se consume durante el embarazo.

De acuerdo con el trabajo publicado en Nutrients This Week, los aguacates son una fuente única de nutrición para las mujeres embarazadas o en lactancia. También te será muy útil el aguacate a la hora de mezclar alimentos.

Puedes tomarlos en salsas, toppings y hasta zumos. ¿Increíble no? Muy versátil.

Escrito por Eme México

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