Batidos de frutas para adelgazar de forma natural y sana

Batidos de frutas para adelgazar Eme de Mujer España

Los batidos de frutas son un complemento genial para una dieta equilibrada, además te ayudan a adelgazar y son perfectos para cuando tienes esos antojos en el trabajo o clases. Te mencionamos algunas recetas de batidos de frutas para adelgazar. 

Es importante que siempre consultes con tu médico o nutricionista cuando te embarcas en una dieta, estos batidos de frutas para adelgazar son geniales como complemento alimenticio -sobre todo en verano cuando hace tanto calor- o cuando tienes ganas de comer alguna cosilla y no quieres tomar chuches.


Te dejamos algunas recetas de batidos de frutas para adelgazar de forma natural y sana:

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¡La piña es la reina!

Muchas de nosotros conocemos los beneficios de la piña, es diurética y desintoxicante, sus propiedades son geniales y la puedes tomar siempre que quieras. Te dejamos una receta de un zumo de piña que logrará te desinflames, te suban las defensas y te sientas mejor.

Necesitas: 

-Piña en trozos

-Naranja o limón

-Jengibre rayado


-Miel

Pon todo en la licuadora, bátelo y tómalo cuando gustes. Durante tu menstruación te ayudará a sentirte más ligera. Puedes tomarlo siempre que gustes.

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El plátano, la merienda perfecta.

Estamos acostumbradas a merendar tartas o dulces ¡Error! Este batido no es para cada día, pero puede suplantar esas meriendas poco saludables que hacemos. Un batido delicioso y con pocas calorías puede ser un batido de plátano con leche de almendra, son dos sabores que se complementan muy bien.

Necesitas:

-Un plátano

-Leche de almendra

-Miel

Pon todo en la licuadora, bátelo y tómalo cuando gustes. Debes revisar muy bien tu leche de almendra, porque muchas marcas que se venden el mercado tienen nada más un 2% de almendras y mucha azúcar, es más, si te animas te recomendamos que la hagas tu misma, es muy fácil. Este será uno de tus batidos para adelgazar favorito.

El pepino, tu mejor amigo.

Muchas pensamos que hay cosas que no se pueden tomar en batido, pero la verdad es que si las mezclas de forma correcta, son muy sabrosas. Aquí te dejamos una receta genial de un batido original y perfecto para perder peso.

Necesitas:

-Medio pepino

-Media cabeza de apio

-Un puñado de espinacas

-Piña en trozos

-Una manzana verde

-Un limón

Mezcla todos los ingredientes cortados y lavados en la licuadora, bátelo y tómalo en las mañanas, puede servir como complemento de tu desayuno o como snack a media mañana.

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Recuerda que una alimentación balanceada y una buena rutina de ejercicio son la base de una buena salud.

Tip Eme de Mujer España: Si estás mucho rato en la calle, trabajo o universidad, puedes seguir las recetas de los chicos de LookRemix, quienes te sugieren que hagas tus batidos en la mañana y te los lleves al trabajo en botes de mermelada, esta idea sirve también para ensaladas.

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