Descubre los beneficios de tener una mascota en tu vida

Beneficios de tener una mascota en tu vida
Beneficios de tener una mascota en tu vida

No importa si son de dos, de cuatro o de ocho patas; si son peludos, pelados o con escamas, tener una mascota en nuestra vida no solo nos trae alegría, sino que además protege nuestra salud.

Los dueños de mascotas se saben esto de memoria, pero si eres de los que aún se está pensando si aventurarse o no a adoptar una mascota, es importante que tomes en cuenta que estas criaturitas mejoran tu calidad y expectativa de vida. Investigaciones a lo largo de las últimas 2 décadas han demostrado que las personas que tienen mascotas, en especial perros y gatos, tienen una vida más saludable y son más alegres, suelen estresarse menos y recuperarse más rápido de los estados de ansiedad, lo que en resultado mejora tus aptitudes para la felicidad.


Si aún no te convences, estas son sólo algunas de las ventajas de convivir con una mascota:

Ver más: ¡Bebé en camino! ¿Qué hago con mi mascota?

Combate los niveles de ansiedad

Hay gente que adopta una mascota pensando en sentirse acompañado y en esa sensación de lealtad incondicional que se experimenta cuando se comparte el techo con una mascota. Pocos sentimientos se comparan a la relajación y plenitud que se sienten cuando tu peludito sale a recibirte apenas llegas a casa después de currar. Ese tipo de alegrías cotidianas nos recuerdan tomar la vida con más calma y nos invitan a disfrutar del momento presente. Del aquí y el ahora. Alejándonos de la angustia por lo que pudiera pasar, que no es otra cosa que ese fenómeno antipático conocido como “ansiedad”.

De acuerdo a un estudio realizado por el Medical College de Virginia, los pacientes hospitalizados con problemas de salud mental que en su terapia trabajaron con animales, redujeron significativamente sus niveles de ansiedad. Y es que “Las mascotas ofrecen un amor incondicional que puede ser muy útil para las personas con depresión”, indica el Dr. Ian Cook, psiquiatra y director del Programa Clínico y de Investigación de Depresión en UCLA.

Las mascotas combatiendo la ansiedad
Las mascotas combatiendo la ansiedad

Lucha en contra de la soledad

Es bien sabido que la compañía de uno de estos animalitos en casa, así sea un perro, un gato, un ave, réptil o roedor, estimulan al contacto físico y la comunicación, ayudando así a la persona a sentirse más segura, más protegida y más relajada. En especial si se tiene el hábito de conversar con las mascotas pues se experimenta una suerte de terapia de relajación al hacerlo. Según las encuestas realizadas por la Universidad de Australia Occidental, más del 70% de los dueños de mascotas aseguran que nunca o muy rara vez se sienten solos.


Las mascotas te ayudan a combatir la soledad
Las mascotas te ayudan a combatir la soledad

Disminuyen el riesgo cardíaco

El centro para el control y prevención de enfermedades estadounidense (CDC por sus siglas en inglés de Centers for Disease Control and Prevention) y el Instituto Nacional de la salud (NIH: National Institute of Health) han conducido estudios que revelan que los dueños de mascotas presentan menores niveles de presión arterial, de colesterol y de triglicéridos, lo que en consecuencia reduce significativamente el riesgo de un ataque cardíaco. Adicionalmente también se ha comprobado que los dueños de mascotas que han sufrido un ataque al corazón tienen un rango de recuperación más alto que los que no poseen mascotas en su hogar. Es una realidad que los dueños de animales acuden a menor cantidad de consultas médicas al año, reduciendo su frecuencia a un 15% menos que el resto de las personas.

Tus mascotas disminuyen tu ritmo cardíaco
Tus mascotas disminuyen tu ritmo cardíaco

Reducen los niveles de estrés

Estudios han revelado que tener una mascota y acariciarla frecuentemente, ayuda a reducir la sensación de estrés puesto que se estimula la liberación de la oxitocina, una hormona que se relaciona con la sensación de bienestar, satisfacción y plenitud. Afectando de igual manera tanto a la mascota como a su guardián.

Diferentes encuestas han determinado que las personas que comparten su casa con un gato o un perro, sienten menos tristeza que el resto y que incluso cuando son víctimas de alguna depre, el interactuar o jugar con sus mascotas, estimula la producción de serotonina (la hormona de la felicidad) y dopamina, incrementando la sensación de bienestar y reduciendo los niveles de cortisol (La hormona del estrés), disminuyendo así los niveles es estrés y ansiedad.

Las mascotas y sus beneficios
Las mascotas y sus beneficios

Excelentes aliados en la batalla contra la depre

No es solo el hecho que de que estas criaturitas ofrezcan una cantidad ilimitada de amor incondicional, sino que además son capaces de otorgarle a su humano un “sentido”, un “propósito” que es tan crucial en personas con el corazón partí’o. Esto lo apoya la medicina que constantemente está empleando más y más animales en sus terapias con los ancianos y pacientes con enfermedades crónicas. Nadar con los delfines, pasear a caballo, caminar con perros y hasta meditar en sintonía del ronroneo de los gatos, son métodos de sanación cada vez más utilizados a nivel mundial.

Las mascotas te ayudan en tus depres
Las mascotas te ayudan en tus depres

Fortalecen el sistema inmunológico

De acuerdo a un estudio realizado por la Fundación Livestrong “Tener una mascota es la inmunoterapia de la naturaleza. (…) Los niños de hogares con mascotas tienen una asistencia [escolar] general de 3 semanas más por año que los que no tienen mascotas”. Distintas investigaciones reflejan que vivir con mascotas desde temprana edad, ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, reduciendo considerablemente el riesgo a desarrollar alergias o enfermedades respiratorias. Esto sin contar el gran valor que crecer con una mascota, es una excelente manera para enseñarle a tus peques a dar y recibir amor.

Las mascotas fortalecen tu sistema inmunológico
Las mascotas fortalecen tu sistema inmunológico

Contribuyen a una buena condición física

A menos que tengas un gato moderno que se deje poner un arnés o un mini cerdito de esos que estuvieron tan de moda hace un par de años, si vives en la ciudad, seguramente tu perro será el responsable de que cumplas con la cantidad mínima de ejercicio necesaria  que tu cuerpo necesita al día. Y es que los canes son responsables de 67% de las caminatas que sus propietarios realizan semanalmente. Un perro te obliga a caminar.

Si aún no te decides, puedes comenzar de a poquito, de acuerdo a Jeremy Barron, director médico del Centro Beacham de Medicina Geriátrica de la Johns Hopkins: “Si no estás listo para un amigo peludo a tiempo completo en tu casa puedes ofrecerte a pasear el perro de algún vecino, cuidar del gato de un amigo o donar tu tiempo a algún refugio de animales de tu localidad, incluso interacciones cortas proporcionan algunos de estos beneficios”.

Las mascotas mejoran tu condición física
Las mascotas mejoran tu condición física

¿Qué dices? ¿Haces la prueba?

 

Si ya te decidiste a adoptar a un peludito, no dejes de leer cómo hacer en casa un desodorante para la arena de tu gato.

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