Los beneficios del limón son bien conocidos a lo largo del planeta. Desde que tenemos memoria asociamos el limón con la limpieza, la pulcritud y con propiedades sanadoras.
Ya para el siglo XVII se sabía que el limón era digestivo y se sospechaba que purificaba la sangre, en el siglo XVIII los marinos llevaban consigo cargamentos del cítrico en sus viajes por altamar para prevenir la enfermedad del escorbuto. Hoy día se siguen descubriendo los beneficios del limón. Incorporarlo a tu dieta diaria puede hacerse de múltiples maneras, hoy en Eme de Mujer España te recomendamos comenzar tus días con agua [tibia] de limón por las siguientes razones.
Es digestivo
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Estimula el tracto gastrointestinal, purifica y estimula el hígado y además le echa una mano a los ácidos gástricos en la difícil tarea de la digestión
Apoya al sistema inmunológico
Los cítricos son altos en vitamina C y ácido ascórbico, que contribuyen en la lucha contra las gripes y los resfriados. El ácido ascórbico además, ayuda a la absorción de hierro, que a su vez juega un papel importante colaborando con el sistema inmunológico.
Contribuye a un pH balanceado
Cuando tu pH no está balanceado, tu cuerpo es susceptible a enfermedades. El limón contribuye a alcalinizar la sangre, purificándola y contribuyendo a nivelar tu pH, sobre todo si tienes una dieta alta en carnes rojas, quesos procesados y/o alcohol.
Es desintoxicante
Porque es un diurético natural, tomar agua de limón en las mañanas contribuye a eliminar toxinas a través de la orina y el sudor.
Es energizante
Aunque a muchos defensores del café les cueste créelo, la combinación de agua tibia con limón contribuye a la hidratación y oxigenación de la sangre y el cerebro, imprimiéndote un shot de energía comparable al que recibes después del cafecito mañanero.
Cuida tu piel
Contiene altos niveles de vitamina C que al igual que otros antioxidantes, ayuda a disminuir los efectos de la edad y las manchas en la piel, mientras que gracias a su naturaleza alcalina, combate algunos tipos de bacterias que causan acné. Incluso para este fin, pudieras echártelo sobre la piel –con mesura y sin exponerte al sol- pues funciona igual como tópico.
¿Y tú? ¿Cómo le sacas provecho a las bondades del limón?
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